close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Zdravý koláč

16. července 2014 v 21:51 | Christine Nightmare |  Recepty
Jelikož má mamka zítra svátek, rozhodla jsem se, že jí něco upeču. Chtěla jsem aby to bylo něco zdravého, protože se mamka snaží jíst nějakým způsobem zdravě, a tak jsem vymyslela takový recept a kupodivu to chutnalo i mně. :D
--------------------------------------------------------
Budeme potřebovat:
3/4 hrnu ovesných vloček
3 menší jablka
skořici
agávový sirup (koupíte ve zdravé výživě)
sušené rozinky
sušené brusinky
mandle
třešňovou/višňovou marmeládu
nejlépe čokoládový puding
sušené kokosové mléko (i to koupíte ve zdravé výživě, možná i v lepším supermarketu)
trošku hnědého třtinového cukru
máslo
hrubou mouku
----------------------------------------------------------
Postup: Ovesné vločky vložíme do hrnce, zalejeme vodou a necháme chvilku povařit. Po uvaření a ocedění je v míse smícháme s nastrouhanými jablky, rozmixovanými mandlemy, rozinkami a brusinkami. Přidáme trošku skořice a 2-3 polévkové lžíce agávového sirupu. Promícháme. Poté vymažeme plech nebo nejlépe nízkou kulatou formu máslem a vysypeme hrubou moukou. Těsto vložíme do formy a rozetřeme. Pečeme přibližně 35 minut v troubě zozehřáté na 180 stupňů celsia.

Podle návodu uvaříme puding. Místo klasického mléka však použijte sušené kokosové mléko s vodou a 1-2 čajové lžičky třtinového cukru.

Po vytáhnutí z trouby bude koláč sice stále měký. Koláč potřeme višňovou nebo jinou marmeládou, polejeme pudingem a po ztuhnutí pudingu můžeme ozdobit napřiklad mandlemi nebo jinými oříšky či ovocem. :)



Obrázky méně známých surovin najdete v celém článku :)



- Agávový sirup


- Sušené kokosové mléko


-Třtinový cukr
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jeli by jste do Transylvánie ?

Ano 85.7% (6)
Ne 14.3% (1)

Komentáře

1 /S /S | Web | 16. července 2014 v 22:35 | Reagovat

čokoládový puding ♥ milujem
ten sa ti fakt podaril, to by som tiež skusila ked bude u mňa kamoška...pecka, dobrý recept :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Stand up for what you believe in even if that means standing alone...